メンタルヘルスチェック結果の見方

７月に受けていただいた「メンタルヘルスチェック」結果の見方をご紹介します。結果を見て自分のストレス状態に気づき、ライフスタイルの見直しや、こころの健康づくりに役立てましょう。

結果の見方

　今回の結果は、「ストレスの原因と考えられる因子」「ストレスによって起こる心身の反応」「ストレス反応に影響を与える他の因子」の３つの視点に分かれています。ストレス度は項目ごとの点数とレーダーチャートで示しており、グレーゾーンに入っている項目は要注意です。具体的な対策は結果をご覧ください。

Ａ.ストレスの原因と考えられる因子

この項目は、仕事に関連したストレス因子を表示しています。

Ｂ.ストレスによって起こる心身の反応

この項目は、ストレスによって生じる心身の反応が高いかどうかを示しています。

Ｃ.ストレス反応に影響を与える他の因子

この項目は、周囲のサポート状況と仕事や生活の満足度を表示しています。

結果をもとに、生活をふり返り、ストレス解消を心がけましょう

　個人結果には、現在のストレス状態と今後のアドバイスも記載されていますので、ストレス反応を少なくするために活用しましょう。また、セルフケアも重要ですので、厚生課からのお知らせを参考にしてください。

気軽に相談窓口も利用しましょう

　今年度のメンタルヘルスチェックにおいて、ストレスが高めだと判定された方は、これを機会に相談窓口を利用してみてください。また、セルフケア携帯カード（職員のためのこころと身体の健康相談）に記載の相談窓口もありますので、ひとりで悩まずお気軽にご相談ください。